Pilates & Yoga
Le Yoga est une technique douce d'assouplissement et de libération de la respiration. Il s'agit d'une pratique millénaire qui travaille le corps et l’esprit dans son ensemble. Les styles plus dynamiques intègrent aussi du renforcement musculaire profond, des postures d’équilibre. L’aspect spirituel est également important.
Horaires
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
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| Pilates | ||||||
| 16 ans et plus | ||||||
| Yoga | ||||||
| 16 ans et plus |
Equipe pédagogique
Nathalie PRANGERE
Professeure et formatrice en PILATES et YOGA.
Nathalie est professeure de PILATES, d’HATHA et d’ASHTANGA YOGA.
Sportive depuis sa plus jeune enfance, pratiquant la danse, la gymnastique et les sports collectifs en compétition, elle découvre le yoga par la posture pour ensuite s’éveiller lors de ses voyages à l’autre bout du monde ainsi qu’avec ses formations. Ancrée dans la spiritualité, douce et solaire, par le biais de cette formation, elle vous invite à plonger à l’intérieur de vous-même !
Elle est :
– Formatrice yoga – Creps de Wattignies
– Formatrice yoga fondamental chez ifm2s
– Formatrice yoga pour Co.inspire Simply yoga avec Yoga Alliance International (spécialité ajustement postural)
– Écriture de programmes pour Décathlon Coach : “Je démarre en yoga”, “Je développe ma souplesse avec le yoga”
– Tournage de programmes de soin postnatal et femme enceinte pour Décathlon Training plus .
– Formatrice yoga pour Zen Box Pilates&more
Elle s’est formée :
– 500H TTC Hatha Yoga & Ashtanga Yoga – Yoga Alliance International
– Diplôme Universitaire (DU) de Yoga adapté – Université des Sciences du Sport de Lille
– 50H Yin Yoga
– 50H Yoga Nidra – Co.inspire Simply Yoga
– Thérapeute et masseuse ayurvédique – Instruire
– Cursus de Yoga thérapeutique en cours – Green Yoga
